הגוף שלך משתנה - בכל שלב בדרך
בין אם את בהריון, אחרי לידה, ובין אם את סביב טרום גיל המעבר וגיל המעבר -
הגוף שלך צריך יחס אחר, מדוייק ומתחשב בשינויים שלו.
בסטודיו שלי בבית יצחק אנחנו מתמחות בליווי נשים
שרוצות להרגיש חזקות, קלות ומאוזנות-
בלי להילחם בגוף, אלא לעבוד איתו.
אם את מרגישה שהגוף כבר לא מגיב כמו פעם-
יש פחות אנרגיה, יותר כאבים, או תחושבת "כובד" ,
שרצפת האגן שלך נחלשה והבטן עדיין הריונית ונפוכה.
אני מזמינה אותך לשיחת היכרות קצרה, כדי שנבנה יחד את הדרך המתאימה לך, לפי המקום שבו את נמצאת עכשיו.
הגוף שלך צריך יחס אחר, מדוייק ומתחשב בשינויים שלו.
בסטודיו שלי בבית יצחק אנחנו מתמחות בליווי נשים
שרוצות להרגיש חזקות, קלות ומאוזנות-
בלי להילחם בגוף, אלא לעבוד איתו.
אם את מרגישה שהגוף כבר לא מגיב כמו פעם-
יש פחות אנרגיה, יותר כאבים, או תחושבת "כובד" ,
שרצפת האגן שלך נחלשה והבטן עדיין הריונית ונפוכה.
אני מזמינה אותך לשיחת היכרות קצרה, כדי שנבנה יחד את הדרך המתאימה לך, לפי המקום שבו את נמצאת עכשיו.
אני קרן, בת 37, אמא לנטע וארבל.
גרה במושב בית יצחק והבעלים של הסטודיו שהפך לבית לכל כך הרבה נשים וגברים.
שנים לא אהבתי את הגוף שלי, הייתי מתאמנת מלא ולא רואה תוצאות. אירובי, ספינינג, ריצה ומשקולות. העיקר לשרוף.
סבלתי מכאבי גב נוראיים, נפיחות בבטן, עייפות כללית ומלחמות. מלחמות עם הגוף ועם אוכל.
ככל שהורדתי אירובי ושילבתי אימוני כוח ממוקדים, פילאטיס ויוגה, משהו בגוף נרגע ונפתח. התחלתי להקשיב לגוף שלי והפסקתי להלחם בו.
כאבי הגב נעלמו לגמרי, גם בהריון וגם אחרי הלידות.
אני מאמינה שאפשר לראות תוצאות! עם אימונים טובים וממוקדים.
אפשר להפסיק מלחמות עם אוכל! בלי לספור קלוריות ולהיות באובססיה למשקל.
אפשר להנות מאימונים! להרגיש קלילה, חזקה ועוצמתית מבפנים ומבחוץ וזה לגמרי שינוי שקורה אצלי בסטודיו על בסיס קבוע.
אם החלטת שאת רוצה לקחת אחריות על איכות החיים שלך
ועל הבריאות שלך
אני מזמינה אותך לשיחת היכרות קצרה, כדי שנבנה יחד את הדרך המתאימה לך, לפי המקום שבו את נמצאת עכשיו.
אין צורך בניסיון קודם.
גרה במושב בית יצחק והבעלים של הסטודיו שהפך לבית לכל כך הרבה נשים וגברים.
שנים לא אהבתי את הגוף שלי, הייתי מתאמנת מלא ולא רואה תוצאות. אירובי, ספינינג, ריצה ומשקולות. העיקר לשרוף.
סבלתי מכאבי גב נוראיים, נפיחות בבטן, עייפות כללית ומלחמות. מלחמות עם הגוף ועם אוכל.
ככל שהורדתי אירובי ושילבתי אימוני כוח ממוקדים, פילאטיס ויוגה, משהו בגוף נרגע ונפתח. התחלתי להקשיב לגוף שלי והפסקתי להלחם בו.
כאבי הגב נעלמו לגמרי, גם בהריון וגם אחרי הלידות.
אני מאמינה שאפשר לראות תוצאות! עם אימונים טובים וממוקדים.
אפשר להפסיק מלחמות עם אוכל! בלי לספור קלוריות ולהיות באובססיה למשקל.
אפשר להנות מאימונים! להרגיש קלילה, חזקה ועוצמתית מבפנים ומבחוץ וזה לגמרי שינוי שקורה אצלי בסטודיו על בסיס קבוע.
אם החלטת שאת רוצה לקחת אחריות על איכות החיים שלך
ועל הבריאות שלך
אני מזמינה אותך לשיחת היכרות קצרה, כדי שנבנה יחד את הדרך המתאימה לך, לפי המקום שבו את נמצאת עכשיו.
אין צורך בניסיון קודם.
אחרי שעבדתי במקומות גדולים והמוניים. ראיתי כמה פציעות ונזק אנשים יכולים לגרום לגוף שלהם.
ידעתי שאני רוצה לפתוח סטודיו בייתי, לבנות קהילה סביבי
עם כוח נשי, מפרגן ותומך.
הסטודיו שלי ממוקדם באיזור כפרי ושקט, במושב בית יצחק שבעמק חפר, באוירה ביתית ונעימה. מגיעות אליו נשים מכל עמק חפר והסביבה.
כל מתאמן יכול לעבוד בקצב שלו וברמת הקושי שמתאימה לו, בלי תחרות ולחץ. במידת הצורך ניתן לקבל תרגילים חלופיים לכל תרגיל והתאמה לכל מצב בריאותי.
נשים בכל גיל מצליחות לחזק את הבטן, את ריצפת האגן ולהשתלב בכל השיעורים
להעלות מסת שריר, להרגיש יותר אנרגטיות וקלילות.
נשים בהריון ואחרי לידה משתלבות בכל שיעורי הסטדיו ומקבלות הנחיות ספצפיות ומדוייקות אליהן.
מאמנת מוסמכת לפילאטיס מזרן ומכשירים מתאם Balnce Body.מאמנת כושר מוסמכת מתאם הג'ימנסיה. ומורה ליוגה ויניאסה בוגרת סטודיו נעים וחברה באירגון מורי היוגה אליאנס.
המלצות
על השיעורים
גלריה
רכישת מנוי
מנוי חודשי - פעמיים בשבוע
פופולארי ביותר₪420/חודש
- מנוי חודשי, מתחדש בכל חודש.
- ניתן לבטל בכל זמן.
מנוי חודשי- 3 אימונים בשבוע
פופולארי ביותר₪540/חודש
- מנוי חודשי, מתחדש בכל חודש.
- ניתן לבטל בכל זמן.
מנוי 4 אימונים בשבוע - למכורי הסטודיו
₪640/חודש
- מוגבל ל4 אימונים שבועיים ועוד 2 אימוני מתנה בכל שבוע, על בסיס מקום פנוי.
- מנוי חודשי, מתחדש בכל חודש.
- ניתן לבטל בכל זמן.
אירועים
מצטערים, ההרשמה הסתיימה.
- תאריך:01/06/2025 12:42 - 05/06/2025 12:42
- מיקום
- מידע נוסף:ריטריט וולנס בצ'כיה 1-5.6.25 (שבועות) 🇨🇿 בריטריט וולנס בצ'כיה, נחגוג יחד את חג השבועות באווירה שונה של רוגע ושלווה – אוויר נקי במיוחד (אין כבישים, מכוניות או מפגעי אוויר בסביבת הריזורט!) שהופך כל נשימה לתענוג, יער ירוק -עד עם נביעות מים מרפאים מכל עבר ואף זורמים בברזי החדרים עצמם, מרחבים ירוקים פתוחים מול הנוף סביב הריזורט ואגם טבעי בשטח הריזורט 🪷 הריטריט כולל: 🌲 טיסות 🌲 העברות מהשדה למלון וחזרה 🌲 לינה במלון ספא על בסיס חצי פנסיון 🌲 טיול יום לעיירה ציורית 🌲 זמן חופשי בפראג 🌲 כניסה לספא איורוודי 🌲 תרגולי יוגה, פילאטיס ומדיטציה 🌲 שיחות ומפגשים להתפתחות אישית 🎁 הפתעות ופינוקים פרטים מלאים כאן - https://bit.ly/4brUdgc